Pilates

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„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.
(Joseph Hubertus Pilates)

Ziele:

· schöne, schlanke Silhouette
· gut trainierter Beckenboden
· Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskulatur
· gesunden und stabilen Rücken
· stabile Gelenke
· bessere Beweglichkeit/ entspanntere Muskeln
· aufrechte und schöne Haltung/ bessere Körperwahrnehmung
· Alltagstransfer-Übungen können leicht eingebaut werden
· Schutz vor Verletzungen/ Erkrankungen
· Entspannung

Was brauchst du:

· rutschfeste Socken oder barfuß
· Handtuch und Wasser
· viel Spaß & Motivation

Alle Übungen werden von mir als Physiotherapeutin professionell angeleitet.
10 Std.-Kurs à 12.-€/Std. (Kursreihe mit 10 aufeinander folgende Termine)
Kurse können als Präventionskurs über die Krankenkasse abgerechnet werden.